如何避免婴儿出现食物过敏？

简单的说，引起宝宝食物过敏主要有三大原因：生后过早进食配方粉；家中太干净，频繁使用消毒剂；滥用抗生素。家长们可以注意了，因为婴幼儿的免疫系统很脆弱，食物过敏的发病率明显高于成年人，6岁以下的宝宝，大约有1%-3%会对食物过敏。那出现食物过敏应该如何护理婴儿？接下来给大家支个招吧。

坚持母乳喂养，避免过早添加辅食

根据母婴专家们的意见，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏最有效的方法之一。在宝宝出生后的4个月内，尽量采用纯母乳喂养，接着再适量添加辅食。如果是有过敏家族史的婴儿，最后能坚持母乳喂养到10—12个月，可以降低宝宝过敏的可能。另外在哺乳期间，妈妈要避免吃容易引起宝宝过敏的食物，这也是护理婴儿的有效措施。

注意选择辅食品种和添加顺序

家长们给宝宝添加辅食的时候不应该过早加入容易引起过敏的食物，如蛋清、花生、海鲜等，**在一岁以后才考虑尝试。首先应该给婴儿添加一些易于消化又不容易引起过敏的食物，米粉可作为辅食的首选食物，接下来可以选择谷物、蔬菜、肉、鱼、蛋类。

引入辅食时，应从单一少量开始

因为婴儿期是食物过敏的高发阶段，给宝宝设置营养菜单的时候，应该以单一食物、少量为主，然后再慢慢添加。这样可以更清楚知道宝宝肠胃的耐受性和接受能力，及时发现与新引入食物有关的症状，也能发现宝宝对什么食物有过敏反应。

找到过敏原也不要盲目回避

对于那些已经诊断为易过敏的宝宝，家长在添加辅食时也不要归于盲目的回避，只需要回避明确的食物过敏源既可以了。要知道，盲目的回避会引起宝宝营养不均衡，甚至导致宝宝出现挑食偏食等行为。

宝宝如果出现食物过敏的情况，家长要注意护理婴儿。除了要及时回想并记录下宝宝吃过的食物，并避免再食用该食物。如果宝宝情况严重，要及时送到医院治疗，并与医生说明情况。

宝宝的饮食既要全面均衡，还要避免过敏，这的确不容易，家长们唯有对宝宝多一些耐心和关心了。